Въпреки, че тиквата масово се отглежда в България, малко хора знаят колко полезна всъщност е тя. Предлагаме ви 10 причини, които ще ви накарат да ядете по-често тиква:

1. Засилва имунната система;

2. Чудесна е за кожата-съдържа голямо количество антиоксиданти;

3. Нормализира високите нива на холестерол: тиквата е богата на фитостероли;

4. Подпомага храносмилателните нарушения и успокоява стомашно-чревния тракт;

5. Страхотна е за костите: съдържа голямо количество калций;

6. Тиквените семки имат противовъзпалителни свойства;

7. Подпомага сърдечно-съдовата система - съдържа голямо количество калий;

8. Има малко калории - въпреки, че е вкусна, не може да напълнеете от нея;

9. Подобрява паметта - съдържа фосфор и магнезий;

10. Помага на зрението, благодарение на лутеина и бета-каротина.

Съществуват много рецепти с тиква: дали ще приготвите десерт, супа или ще сложите тиква към основното ядене - решавате сами!

И все пак, класиката си остава: запечена тиква с мед и орехи! Хем вкусно, хем здравословно!